I sughi con le “cose verdi” mi piacciono particolarmente. E in più sapere che l’acido folico* è proprio contenuto nelle foglie aumenta il gusto di mangiarle. Alla base di questo sugo ci sono le foglie del cavolo nero fatte bollire brevemente prima di essere frullate assieme alla frutta secca e a qualche acciuga per dare […]
Mese: Gennaio 2013
Pompelmo sulla cialda
I pompelmi hanno un sapore decisamente amaro…e 5 kg acquistati in blocco non sono così facili da mangiare. Per fortuna ho trovato questa ricetta che ci ha permesso di gustarli in un dessert insolito. Un cialda croccante e di sapore neutro alla base, il fresco della frutta insaporita da spezie e irrorata da un caldo […]
crumble di mele, arancia e cannella
In questa ricetta la rivisitazione del classico crumble ma in forma vegana. Ho provato a mettere ben poco zucchero: ci hanno pensato le deliziose mele golden a dare il giusto grado di dolcezza. Per la pasta (molto ricca) oltre ai fiocchi di avena ho infatti usato mandorle e semi di girasole: il tutto ridotto a […]
gnocchi di miglio con funghi su crema verde
Preparati in velocità dopo una domenica mattina passata in montagna: spettacolo fantastico vedere tutto coperto da 50 cm abbondanti di neve, peccato per la pioggia. Siamo lo stesso riusciti a fare pupazzi di neve e discese con la slitta, salti mortali sulla neve fresca e battaglie a palle. Al rientro a casa bagnati fradici voglia […]
Tortino di miglio gratinato al sesamo
Il mese di gennaio, per la raccolta di SALUTIAMOCI, è dedicato al miglio. Chi di solito non lo utilizza si sorprende nel vederlo legato alla nostra alimentazione perchè spesso lo associa al pasto dei canarini. E questo è davvero un peccato perchè il miglio è un cereale molto ricco dal punto di vista nutrizionale (per […]
Radicchio di Treviso al miele
Un contorno di stagione, ma anche un antipasto. L’idea è partita da questa ricetta togliendo però burro e zucchero!!!…Sapete che il mio percorso verso una cucina sempre più sana mi sta portando a rivedere delle mie ricette mettendoci maggiore consapevolezza nell’utilizzo degli ingredienti che ogni giorno uso. E questo senza togliere nulla ai nuovi piatti, […]
Crema Budwig: istruzioni per l’uso
Avevo già parlato della crema Budwig…la fantastica colazione da Re (è la colazione del Metodo Kousmine), che dà l’energia per affrontare la giornata e ci fornisce integratori utili alla nostra salute. Così ci manteniamo con la mente frizzante fino al primo pomeriggio ed in buona salute nel tempo, attuando una efficace ed attiva prevenzione nei […]
Fagioli dall’occhio e cous cous
Sono andata a fare shopping di fagioli…a me di abiti e vari in tempo di sconti non interessa molto, ma quando si parla di legumi e cereali il mio interesse va alle stelle. Volevo proprio questi, non è stato facile ma alla fine li ho trovati. Si chiamano fagioli dell’occhio, perchè hanno quella macchiolina scura […]
Polvere di arance
Buon Anno a tutti! L’inizio di questo 2013 vuole essere colorato di arancione e profumato di buccia d’arancia! Eh sì, perchè ho quasi finito i 15 kg di arance acquistate dalla Sicilia tramite il GAS…biologiche, profumate, dolci. Era un peccato buttare via la buccia. Per fortuna da lei ho trovato questa idea e guardate un […]